113 Gesichtsdampfbad bei Erkrankungen der Atemwege Zutaten: 1 Tasse Kräuter und Blüten (Pfefferminze, Salbei, Thymian, Lavendel), 2 Tassen gesättigte Salzlösung Zubereitung: In einem Topf 1 Liter Wasser aufkochen, die Kräuter und Blüten hineingeben und das Wasser bei niedrigster Stufe auf dem Herd warm halten. Nach fünf Minuten Sud durch ein Sieb abgießen, die Salzlösung hinzufügen. Anwendung: Bei einer Erkältung den Kopf 10–15 Minuten über die dampfende Schüssel halten, mit einem großen Handtuch abdecken und tief einatmen. Danach unbedingt noch eine Weile ruhen. Salz-Öl-Einreibung für trockene und irritierte Haut Zutaten: 40 ml Salzlösung (mit Salz aus dem Toten Meer), 40 ml Oliven- oder Mandelöl Zubereitung: Beide Zutaten in eine Flasche geben, diese verschließen und so lange kräftig schütteln, bis sich die beiden Flüssigkeiten gut miteinander vermischt haben. Anwendung: Vor dem Duschen damit einreiben und 10 Minuten einwirken lassen. Danach mit nicht zu heißem Wasser abspülen. Pflegt trockene Haut und macht sie geschmeidig – sehr angenehm im Winter!
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