Berliner Morgenpost | Gesunder Rücken

7 Organismus im Alarmzustand Häufigster Befund so einer Untersu- chung: Rund 80 Prozent aller Rücken- schmerzen liegen muskuläre Verspan- nungen zugrunde. Unsere Muskeln reagieren mit Verhärtung, wenn irgend- etwas nicht stimmt: falsche körperli- che Belastung oder zu viel Stress zum Beispiel. Der Schmerz ist ein Warnsig- nal. Damit es wenigstens ein bisschen weniger weh tut, nehmen Betroffene oftmals ungewohnte, vermeintlich schonende Körperhaltungen ein. Doch dadurch treten dann an anderen Stel- len unangenehme Verspannungen auf. Dazu kommt die Angst vor weiteren, möglicherweise noch schlimmeren Qualen: Das Nervensystem versetzt unseren Organismus in einen Alarm- zustand, die Muskulatur spannt sich fluchtbereit an. Dauert dieser Zustand längere Zeit an, können Schlaf- und Konzentrationsstörungen hinzukom- men. Diesen Teufelskreis zu durch- brechen ist das Ziel einer ganzheit- lichen Schmerztherapie. Im Idealfall RÜCKEN TIPPS arbeiten Hausarzt, Sportmediziner, Physiotherapeuten, Naturheilkundler und Psychologen Hand in Hand, um dem Problem auf den Grund zu ge- hen. Dies ist heute jedoch viel zu sel- ten der Fall. Deshalb brauchen wir in Zukunft unbedingt Kompetenzzentren für den Rücken, in denen das Know- how zu bestimmten Krankheitsbildern zusammengeführt wird. Therapien mit langer Tradition Um akute Qualen zu lindern, um wäh- rend einer Therapie das Schmerzge- dächtnis zu löschen oder Schmerzen gar nicht erst im Gedächtnis zu ver- ankern, hilft die Gabe von Ibuprofen, Paracetamol und anderen Schmerz- mitteln – unter Aufsicht des Arztes und nur für kurze Zeit. Denn langfristig be- lasten diese Wirkstoffe den ganzen Or- ganismus, insbesondere Leber, Niere, Herz und Gehirn. Wenn es darum geht, Blockaden und Verspannungen dauerhaft zu lösen, ist eher die manuelle Medizin gefragt. Sie hat eine lange Tradition. Bereits in der Antike dachten Ärzte wie Hippokrates über die Folgen eines verschobenen Wirbels nach. Im Mittelalter waren in der arabischen Welt und in Europa so- genannte Knochensetzer unterwegs, die mit speziellen Griffen schmerzende Wirbel und manchmal auch gebroche- ne Gliedmaßen wieder in Form brach- ten. Auszeit Bewegung ist für den Rücken die beste Medizin. Auch Spazierenge- hen hilft – übrigens in jedem Alter Mein Tipp: „Die beste Therapie bei Rücken- schmerzen ist langfristig die Kom- bination aus gezielter Entspan- nung und regelmäßiger, moderater Bewegung.“ Foto: Getty Weiter auf Seite 10