7 FOTOS: BIOLIB (1), PETER RAIDER (4). TEXT: ANGELIKA KRAUSE SCHMERZ GELENKE MUSKELN Arnika-Wickel / -Umschlag bei Blutergüssen, Muskelschmerzen und Hautverletzungen ZUTATEN: Arnikablüten, Wasser ZUBEREITUNG: 1 Arnikablüten mit 200 ml kochendemWasser aufgießen. 10 Minuten ziehen lassen. ANWENDUNG: Sauberes Tuch mit dem Aufguß tränken und auf die betroffene Stelle geben. Arnika-Massageöl bei Muskel- und Gelenksverspannungen ZUTATEN: Mandelöl, Arnikablüten, Ringelblumenblüten, Lavendelblüten, Quendel ZUBEREITUNG: 1 Blüten locker in ein verschließbares Gefäß füllen und mit dem Öl aufgießen. Die Pflanzenteile müssen unbedingt von dem Öl bedeckt sein. Mindestens einen Monat an einemwarmen Ort ziehen lassen, täglich leicht schütteln. 2 Nach dem Ablauf der Zeit den Inhalt des Glases durch ein sauberes Tuch gefiltert in eine saubere Flasche füllen. In einer braunen Flasche und bei kühler Lagerung hält das Öl etwa ein Jahr. ANWENDUNG: Schmerzende und verspannte Stellen mit dem Öl massieren Klassische Arnikasalbe bei stumpfen Verletzungen wie Prellungen, Verstauchungen, Zerrungen, Blutergüsse, Muskelschmerzen, Gelenksentzündungen, schlecht heilendeWunden etc. ZUTATEN: Arnika, Sonnenblumenöl, Bienenwachs ZUBEREITUNG: 1 Blüten locker in ein verschließbares Gefäß füllen und mit dem Öl aufgießen. Die Pflanzenteile müssen unbedingt von dem Öl bedeckt sein. Mindestens einen Monat an einem warmen Ort ziehen lassen, täglich leicht schütteln. 2 Nach dem Ablauf der Zeit den Inhalt des Glases durch ein sauberes Tuch gefiltert in eine saubere Flasche füllen. 3 Bienenwachs imWasserbad schmelzen, mit dem Arniköl vermengen und in Cremetiegel füllen. Bei kühler Lagerung und hygienischer Entnahme (Spatel) ca. 6 Monate haltbar. ANWENDUNG: Direkt auf die betroffenen Stellen auftragen
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